預(yù)防癌癥發(fā)生，從改變不健康生活方式做起

發(fā)布時(shí)間：2022-04-13 16:05:24 來(lái)源：西藏康城腫瘤醫(yī)院閱讀：0次

01改變不健康的生活方式可以預(yù)防癌癥的發(fā)生

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（1）不要吸煙。對(duì)吸煙者，勸他們趕快戒煙。對(duì)不吸煙者，千萬(wàn)不要沾染上這個(gè)壞習(xí)慣，而且不要在任何公共場(chǎng)合吸煙。

（2）要控制飲酒量。不管什麼酒都要控制飲用量，最好不喝。醫(yī)生建議飲酒量為：男性啤酒每日量不要超過(guò)500ml，葡萄酒每日不要超過(guò)200ml，烈性酒每日不要超過(guò)50ml，女性減半。

（3）不要過(guò)多的曬太陽(yáng)。醫(yī)學(xué)界已經(jīng)肯定了紫外線過(guò)多照射與皮膚癌和黑色素瘤的發(fā)生有關(guān)系。過(guò)多的曬太陽(yáng)會(huì)使皮膚衰老，而且增加患皮膚癌的危險(xiǎn)。

（4）經(jīng)常多吃新鮮水果、蔬菜以及纖維含量多的食品。

（5）控制體重，保持體重不要過(guò)重。不要多吃含動(dòng)物脂防的食物，如牛油、奶油、肥肉等

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02 規(guī)范的防癌體檢能夠早期發(fā)現(xiàn)癌癥

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防癌體檢是在癌癥風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估的基礎(chǔ)上，針對(duì)常見(jiàn)癌癥進(jìn)行的身體檢查，其目的是讓群眾知曉自身患癌風(fēng)險(xiǎn)，發(fā)現(xiàn)早期癌癥或癌前病變，進(jìn)行早期干預(yù)。

目前的技術(shù)手段可以早期發(fā)現(xiàn)大部分的常見(jiàn)癌癥。使用胸部低劑量螺旋CT可以檢查肺癌，超聲結(jié)合鉬靶可以檢查乳腺癌，胃腸鏡可以檢查消化道癌等。

要根據(jù)個(gè)體年齡、既往檢查結(jié)果等選擇合適的體檢間隔時(shí)間。

防癌體檢專業(yè)性強(qiáng)，講究個(gè)體化和有效性，應(yīng)選擇專業(yè)的體檢機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

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03 早診早治是提高癌癥生存率的關(guān)鍵

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癌癥的治療效果和生存時(shí)間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關(guān)，發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時(shí)間越長(zhǎng)。

關(guān)注身體出現(xiàn)的癌癥危險(xiǎn)信號(hào)，出現(xiàn)以下癥狀應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行診治。

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1.身體淺表部位出現(xiàn)的異常腫塊。

2.體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大。

3.身體出現(xiàn)的異常感覺(jué)：哽咽感、疼痛等。

4.皮膚或粘膜經(jīng)久不愈的潰瘍。

5.持續(xù)性消化不良和食欲減退。

6.大便習(xí)慣及性狀改變或帶血。

7.持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血。

8.聽(tīng)力異常，鼻血，頭痛?！?/span>

9.陰道異常出血，特別是接觸性出血。

10.無(wú)痛性血尿，排尿不暢。

11.不明原因的發(fā)熱、乏力、進(jìn)行性體重減輕。

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04 發(fā)現(xiàn)癌癥要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療

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癌癥的治療方法包括手術(shù)治療和非手術(shù)治療兩大類，非手術(shù)治療包括放射治療、化學(xué)治療、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等。

規(guī)范化治療是長(zhǎng)期臨床治療工作的科學(xué)總結(jié)，根據(jù)癌癥種類和疾病分期來(lái)決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障。

癌癥患者要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化治療，不要輕信偏方或虛假?gòu)V告，以免貽誤治療時(shí)機(jī)。

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05 癌癥康復(fù)治療可以有效提高患者的生存時(shí)間和生活質(zhì)量

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癌癥康復(fù)治療包括心理康復(fù)和生理康復(fù)兩大部分，是臨床治療必要的延續(xù)和完善。

癌癥患者的康復(fù)要做到：樂(lè)觀的心態(tài)、平衡的膳食、適當(dāng)?shù)腻憻?、合理的用藥、定期的?fù)查。

疼痛是癌癥患者最常見(jiàn)、最主要的癥狀。要在醫(yī)生幫助下通過(guò)科學(xué)的止痛方法積極處理疼痛，不要忍受痛苦。

要正視癌癥，積極調(diào)整身體免疫力，保持良好身心狀態(tài)，達(dá)到病情長(zhǎng)期穩(wěn)定，與癌癥“和平共處”。

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早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療

保持樂(lè)觀適當(dāng)鍛煉

科學(xué)抗癌關(guān)愛(ài)生命

癌癥并不可怕

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